Calculadoras

Es importante tener conocimiento de la relación ganancia - perdida, considerando que en relación a la cantidad y el tipo de ejercicios, deberíamos tener una perdida de kilocalorias, parte importante de nuestro plan de trabajo en nuestro entrenamiento y muy posiblemente uno de los objetivos principales. De la misma manera en que vamos considerando esa pérdida de kilocalorías, es importante conocer de que manera vamos a recuperar parte de esa energía que ya hemos empleado. Me refiero especificamente a conocer que alimentos vamos a consumir antes, durante y después de llevar acabo nuestro entrenamiento con la finalidad de evitar el consumo de alimentos con los que recuperemos la cantidad de calorias eliminadas, o hasta mas de las que estamos utilizando durante nuestros entrenamientos. Y que podremos ver gratificantes resultados, llevando una disciplina alimentica y suficiente dedicación en el gimnasio. Les recomiendo consulten: - "Calculo de Ingesta Diaria Recomendada", - "Calculo de gasto calórico diario", - "Calculo del consumo de calorías necesarias", Y como una referencia muy básica: - "Calculo del IMC" Espero les sea de utilidad. Agradezco a los editores del link, el cual les invito que no dejen de visitar. Saludos